2022-2023学年度10月份第一次国旗下演讲

                                                                                                                                                                                                                                                                      叶发雨老师

                                                                                                                      合理安排时间  提高学习效率                                            

尊敬的老师、亲爱的同学们：

        大家上午好！

        朱自清先生写过一篇《匆匆》，想必大家都耳熟能详吧：“洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然双眸前过去。”日子一去不能复返，那么我们在面对匆匆时光时，应该持着一个什么样的态度呢？这就是我今天演讲的内容：合理安排时间，提高学习效率。

第一个问题：

        我们为什么要合理安排时间呢？

        朱自清的《匆匆》其实已经回答了我们。下面我再给大家讲一个故事。

        有一个时间管理教授给一群学生做试验。教授拿出一个大大的广口瓶，放在桌子上。专家先拿出一些拳头大的石头放进去，直到瓶口，问大家满了吗？学生齐答：满了！专家又拿出很多细小石子放进去，直到瓶口，问大家满了吗？学生齐答：满了！教授又拿出细沙放进去，直到瓶口，学生以为这次是真的满了。谁知道教授又从桌子底下拿出一桶水，将水倒进瓶里，直到瓶口……

        这个故事说明了什么呢？正好说明我们要合理安排时间的必要性哪！正如鲁迅先生所言：“时间就像海绵里的水，只要你愿挤，总还是有的。”我们不能增加生命的长度，但我们以增加生命的宽度和厚变，我们可以让一天比别人两天三天还要收获更多。这，就

全靠你自己的合理安排啦！

那么，第二个问题来了：我们要如何合理安排时间呢？如何提高学习效率呢？我浅谈四点。

第一，加强计划性，分清主与次。 

       一个有效率的人，应该根据事情的重要性和紧迫程度，把要做的事都排列顺序，有序完成。在座的很多同学，每天只完成上交的作业，然后就没了！其实对我们学生而言，我们每天要做的事很多，比如——

①今天更上交的作业。②自主安排的额外强化练习。③需背诵的单词、古诗、各科知识点。④白天遗留的没弄懂的问题。⑤要订正的作业和要订正的试卷。⑥新课程的预习。7，各科知识体系的梳理及反思，等等等等。

        如果我们自己每天列出计划，每天从主到次去完成，时间就挤出来了，学习效率也就提高了。

第二，充分利用最有效率的时间和零碎时间。 

        每个人生物钟不同，最佳做事效率的时间点也不同。  晚自习时间应该将白天老师讲授的内容全部过一遍，挑选出自己的弱点，突破、巩固！要将各学科合理地交叉进行，特别是要把最重要的最难啃的骨头，放在自己最佳时间点，效率就提高了。

        你再看熄灯后有的寝室吵吵闹闹，你应该在脑子里将白天的内容放一遍电影，会的消化消化，不会的列入计划，留待明天请教老师。你哪有时间去吵闹呢？

      午休时间，有人在到处晃荡，或是在寝室外悠哉游哉！有人吃完饭，捧起小册子，凝神默记。这是否形成鲜明的对比？

       你再看，早读时间有些同学还要上厕所。而有的同学，连排队就餐都拿着书，这是否也形成鲜明的对比呢？

        你不要看不起零星时间，一天多背五个单词，一年就多背两千个单词了！一天多记一个文言实词，半年就将常用120个文言实词全部记完了。恐怖不恐怖？同学们，你还会说零星时间不重要吗？

第三，东西放置要有条理。

        有人同学会说：老师，你离题了！东西放置与时间管理有关系吗？我要说：有啊！太有了！在生活区，衣服、日常用品，到处乱放，找起来手忙脚乱，不浪费时间吗？在教学区，我们的东西就更多了，又是课本，又是讲义，又是笔记本，又是试卷，又是作业，而且还有那么多学科。如果放置无序的话，翻上翻下，焦头烂额，耽误时间，还影响心情。你再看看那些真正的学霸，谁不是一科一科用夹子夹好，一样一样放置得井井有条啊？找起来轻而易举，用起来得心应手，效率自然提高啊！

第四，最后强调：充分休息，适度体育锻炼的重要性！

        充分的休息不是要牺牲学习时间，而是缓解大脑疲劳，提高学习效率。该休息的时间，不要拖拖拉拉，休息也要讲求效率。快速进入休息状态，是非常重要的好习惯！午休晚寝，休息充分，精力充沛，才能更好地学习。

        适当的体育运动也很重要，学校安排的一天两跑步，有个别人躲避，其实你吃了大亏了！课间操啊，我爱你啊！一天不跑，想死你啊！是不是？我们除了学校安排的跑操、体育课之外，课外也要适度运动，这也是提高学习效率的有效方法。       

        同学们，明日歌唱道：“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎！”春夏秋冬在季节轮回中更替，日月星辰在银河璀璨中变换！鲜衣怒马少年时，不负韶华行且知！希望你们都能成为时间管理的专家，合理安排时间，提高学习效率，做学习的主人！做自己的主人！做时代的主人！做未来的主人！

        谢谢大家！

                                                                                                                                                                                                                                                               平宇班 韩晴同学

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

新的学期已经开始，经过全校师生的共同努力，学校的各项工作已经步入正轨。每个学期的开始，我们都将面临新的起点，新的征程，新的希望。站在新学期的起跑线上，大家更要珍惜每一分钟，办好每一件事，走好人生每一步，这样才能学有所成，学有所获。今天要跟大家说的是“养成好习惯，走好每一步”。

1、在仪容、仪表、仪容方面：要严格按照《中学生守则》和《中学生日常行为规范》来要求自己，注意中学生形象，不适合学生的仪容仪表要坚决杜绝。

2、在安全与卫生方面：一定要按学校的要求做，上楼、下楼、出操、课间活动都要把安全放在第一位，避免发生各种伤害事故。牢固树立安全第一，警钟长鸣的观念。卫生是文明的标志，不随地吐痰，坚决禁止乱扔垃圾，做到见纸就捡、见脏就扫，讲究个人卫生，养成良好习惯。

3、在校规校纪方面：我们要严格按照《中学生日常行为规范》来要求自己，团结同学，和同学和睦相处。严禁打架骂人的行为，不因小事和同学们争吵，不打架斗殴，争做文明的高中生。

4、努力养成良好的习惯.如随手关灯、随手关闭水龙头，说话轻，走路轻，关门轻，取放物品轻；禁止迟到、早退、旷课、私自离校；禁止吸烟、喝酒、嚼口香糖后随地乱吐。

同学们，生活就是一方沃土，你播种什么，就会收获什么。播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行动；播下一种行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种命运。选择从现在开始，让良好的习惯成就我们的未来。总之，希望同学们在日常生活中注意自己的思想，因为它会变成你的行动；注意你的行动，因为它会变成你的习惯；注意你的习惯，因为它会决定你的命运。